Bieži vien vīrietis ir pārliecināts, ka viņa dzimumloceklis ir pārāk mazs, un tas ir iemesls lielākajai daļai viņa personīgās dzīves problēmu. Līdz ar to krītas pašapziņa, attiecības ar dāmām kļūst arvien saspringtākas, veidojas kompleksu gūzma. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, ir dažādas metodes, tostarp dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumi. To neapstrīdama priekšrocība ir relatīvā drošība veselībai, neatkarīgas vadīšanas iespēja un tas, ka nav nepieciešams tērēt daudz laika un naudas.
Dzimumlocekļa izmērs ir viens no aktuālākajiem jautājumiem cilvēces stiprās puses pārstāvjiem, un tā tas ir bijis kopš senatnes. Daudzās kultūrās lielais falla garums un biezums tika uzskatīts par vīrišķības, bezbailības un ievērojamu seksuālo spēju pazīmi. Lai palielinātu izmēru, tika izmantoti dažādi vingrinājumi un masāža, kuras tehnika pirmo reizi aprakstīta dažos arābu manuskriptos. Līdz šim šai tēmai ir veltīti daudzi pētījumi, ir izstrādātas ķirurģiskas metodes un īpašas ierīces. Bet visdrošākais un pārbaudītākais veids, kas piemērots lielākajai daļai vīriešu, kuri rūpējas par to, kā palielināt savu dzimumlocekli, ir masāža un īpaša vingrošana.
Ir viegli uzminēt, ka, bezgalīgi trenējoties sporta zālē, dzimumlocekli palielināt neizdosies. Tādā veidā var stiprināt iegurņa muskuļus, kas, protams, palīdzēs sasniegt spēcīgu erekciju, bet neietekmēs orgāna izmērus. Visas esošās metodes ir balstītas uz kavernozo ķermeņu izstiepšanu, kas seksuālās uzbudinājuma laikā ir piepildīti ar asinīm. Rezultātā spraugās ir vairāk asiņu, palielinās dzimumloceklis un pakāpeniski stiepjas āda.
Lai sasniegtu maksimālu rezultātu un padarītu procedūru drošu, jums jāievēro šādi vienkārši noteikumi:
- Saglabājiet savu dzimumlocekli tīru.
- Vingrojiet jums ērtā laikā.
- Ieņemiet ērtāko stāju.
- Veicot vingrinājumus, izmantojiet lubrikantu.
- Iepriekš sasildiet dzimumlocekli.
- Vingrinājumi jāveic uzmanīgi, lai izvairītos no sāpju parādīšanās.
Plusi un mīnusi
Daudzu iemeslu dēļ masāža un speciālie vingrinājumi ir dabiskāki fizioloģijas ziņā un rada mazāku traumu risku.
Lai veiktu vingrinājumus, kuru mērķis ir palielināt dzimumlocekli, jums katru dienu jāpavada no piecpadsmit minūtēm līdz pusstundai. Labāk ir sadalīt slodzi uz divām reizēm un veikt vingrošanu no rīta un vakarā pirms gulētiešanas.
Šo metožu neapstrīdamās priekšrocības ir:
- Nav nepieciešamas īpašas prasmes un pieredze.
- Tie neprasa daudz laika.
- Var veikt mājās, jebkurā diennakts laikā.
Starp trūkumiem var identificēt:
- Pirms veikšanas jums ir detalizēti jāizpēta metodika un jāievēro visi noteikumi.
- Pozitīvā ietekme ir pamanāma pēc noteikta laika ikdienas treniņiem.
- Rezultāts katrā atsevišķā gadījumā atšķiras.
- Pastāv savainojumu risks ar pārmērīgu slodzi vai pēkšņām kustībām.
Kegela vingrošana
Šis dzimumlocekļa vingrinājums lieliski nostiprina un uzlabo muskuļu tonusu, palīdzot palielināt erekciju. To lieto seksuālo spēju palielināšanai, reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimību terapijai un profilaksei. Ieteicams lietot kopā ar jebkādām dzimumlocekļa paplašināšanas metodēm.
Vingrinājums sastāv no starpenes muskuļu sasprindzinājuma, kam ir liela nozīme erekcijas rašanās un uzturēšanas procesā. To ir viegli iemācīties izdarīt: pietiek mēģināt apturēt urīna plūsmu urinēšanas laikā. Jūs varat atdarināt kustību jebkurā vietā un tuvumā esošajiem cilvēkiem to nepamanot. Vingrošana ir muskuļu sasprindzinājums piecas sekundes, pēc tam atpūsties. Atkārtojiet procedūru piecdesmit reizes.
Efektīvi vingrinājumi
Pirms dzimumlocekļa masāžas vai uzlādes uzsākšanas orgāns ir jāiesilda. Lai to izdarītu, to var ietīt uz desmit minūtēm dvielī, kas samērcēts siltā ūdenī vai pārklāts ar lina maisiņu ar sakarsētu sāli. Jums arī jāuzrauga metodē ieteiktā erekcijas stipruma sasniegšana. Tas viss tiek darīts, lai samazinātu traumu risku.
Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums jākonsultējas ar speciālistu par šādu paņēmienu kontrindikāciju esamību. Jāpatur prātā arī tas, ka nodarbību intensitāti un slodzes pakāpi var palielināt pakāpeniski.
Vingrošana dalībniekam ietver šādus vingrinājumus:
- locīt- erekcijas pakāpe nedrīkst būt lielāka par ceturtdaļu no maksimālās stiprības, eļļošana nav nepieciešama. Dzimumloceklis jāpaņem ar vienu roku pie galvas, jāpavelk, pēc tam jānoliek zem tā ar vienu vai diviem otras rokas pirkstiem un jānoliecas uz leju. Veiciet līdzīgus vingrinājumus sešas reizes dažādos virzienos. Tehnikas mērķis ir palielināt dzimumlocekļa apjomu.
- jelqing- populārākais vingrinājums garuma palielināšanai. Ar pirmo un otro rokas pirkstu saspiediet dzimumlocekļa pamatni un lēnām pārvietojiet tos uz galvu. Neatlaižot roku, satveriet pamatni ar otras rokas pirkstiem un atkārtojiet visu. Mainiet rokas apmēram trīsdesmit reizes. Erekcijai jābūt pusei - divām trešdaļām no maksimālā.
- Uli- ir nepieciešams sasniegt pilnu erekcijas spēku, pēc tam četrdesmit sekundes saspiest dzimumlocekli un atbrīvot kompresiju. Veiciet trīs līdz piecas reizes.
- dubultā uli- ar vienu roku satveriet dzimumlocekļa pamatni, bet ar otru - galvas laukumu un vienlaikus saspiediet četrdesmit līdz piecdesmit sekundes.
- Reversā jelqing- Uli - ar vienu roku viņi izspiež dzimumlocekļa pamatni, bet ar otru veic Jelqing, un rokas periodiski mainās. Dariet ne vairāk kā desmit reizes. Erekcijas pakāpe ir 90-95%.
- Galvas atbalsta tehnika- jāsāk ar Kegela vingrinājumu veikšanu, kā rezultātā tiek nodrošināta pastiprināta asinsrite. Dzimumlocekļa pamatne tiek satverta ar labo roku, tiek veikta Jelqing, roka apstājas pie galvas un tiek turēta tur visu vingrinājuma laiku. Kreiso roku izmanto, lai veiktu jelqing.